生菜什么时候种_生菜的营养价值及功效与作用

内容简介：生菜，记载于菊科之中，是日常生活中的常见绿色蔬菜品种，别名为叶用莴苣、鹅仔菜等，分布广泛，现今主要栽种于欧洲、美洲、东亚地区。生菜性凉，味甘，食用好处以及养生功效齐全，属于被子植物品种，为一年生草本。本文接下来将为您带来的就是，生菜的营养价值及功效作用，以及生菜什么时候种的相关内容。

【生菜的营养及功效作用】

▎植物简介

       生菜，属于矮从植株，株高大约为25厘米左右，叶为绿色，根茎直立，多单生，无明显花序，根茎、叶体均可食用。

       生菜，成长期一过，约在夏季便会开花，花为白色，果种细小，可采收用于幼苗繁殖，宽约2厘米左右，长度为1厘米，而生菜的果期时间为9月份左右。

▎营养价值

       生菜含有丰富的营养成分，如抗氧化物、维生素、膳食纤维，以及大量的微量元素等，同时，生菜中还含有丰富的蛋白质元素，有助于消化吸收

       生菜，性凉，食用可以除热，多用于素炒、凉拌，口感清爽，其次，生菜中还含有少量的铁元素、铜元素，以及微量的镁元素、锌元素等，故体热、尿频的患者，以及肠胃血液不通的患者，可以多食用生菜。

▎功效作用

       生菜中，含有适量的莴苣素，人体摄入后，有助于清热提神，并且还能降低体内的胆固醇含量，有利于清除血液中的杂质，并且起到养胃保健的作用。

       生菜中所含有的基本应元素，可以对人体的免疫系统，以及血液循环系统，起到保护作用，如其中所含有的维生素E成分，以及胡萝卜素等成分，均可以保护眼睛，并维持正常的视力，同时，生菜含有微量的脂肪元素，对女性减肥美容也大有裨益。

【生菜什么时候种】

       生菜的种植，大多采用播种的繁殖方法，且生菜萌发能力强，可多次采收。

▎播种时间

       生菜的果期时间为7-9月份，此时可以采收果种。

       生菜的播种时间为——4月份下旬。

       生菜种植，仅需2个月时间，便能采收生菜。生菜适合在半阴环境中养护，也能直接在室内花盆中养护，在水源充足的情况下，便能正常生长，其次，生菜也可直接用于水培，栽种轻松，无较大难题。

总结：本文主要为您带来的是，生菜的播种时间，以及生菜的营养价值、功效作用等相关方面的知识，希望通过上文的阅读，能对您了解生菜提供一定帮助。