孕妇吃蓝莓的禁忌

有些营养物质很容易流失，例如花青素、维生素等，所以在蓝莓干的加工过程中无法避免地会损失营养，有时还会加入一些食品添加剂。蓝莓干作为一种零食，能量过高，营养功效与水果无法相较。而且蓝莓制成蜜饯后含糖量高，食用过多有造成妊娠期糖尿病的隐患，所以孕妇尽量少吃蓝莓干。

蓝莓在加工为饮品后，大都添加了食用色素、防腐剂等添加剂。这些添加剂对孕妇有害无益。而且饮料的热量很高，容易造成妊娠期肥胖，孕妇是需要谨慎食用的。如果孕妇实在想喝蓝莓汁，可以喝新鲜的现榨果汁。