玉竹怎么吃？

1、泡茶。

用玉竹泡茶喝，对于日常降低高血压、缓解心绞痛、去除黄褐斑有很大的疗效，并于对于病后身体虚弱的人来，每坚持喝一些玉竹茶，对于身体营养补充很有帮助，老年人身体机能退化，常有长久咳嗽的症状发生，每天喝一些玉竹茶，能很好的滋阴补阳，缓解咳嗽症状。

2、煲汤。

玉竹最卓著的功效就是滋阴润燥，因此在南方地区盛行煲汤养生的地方，很多人都会选择玉竹作为煲汤的原材料，尤其是秋季天气干燥，是玉竹最佳的食用季节，广东最著名的“清补凉”就是用玉竹搭配其他一些养阴补气的食材一起熬制的。对于刚刚生育完的产妇来说，玉竹还是有效的催乳材料。

讲完了玉竹的吃法以后，我们再来具体了解一下玉竹的种类。