枸杞和桑葚补肾怎么泡水喝 放多少合适

枸杞，这是很多人都是喜欢吃的，是好吃到不要不要的，对身体也是有好处的，那么枸杞和桑葚怎么泡水喝?放多少合适：

枸杞和桑葚补肾怎么泡水喝：

1、准备20粒枸杞和8粒桑葚或者桑葚干，冰糖适量。

2、将枸杞放入杯中，用热水冲洗一遍，在加入桑葚，注入适量热水。

3、按自己的口味加入合适的冰糖，浸泡5分钟左右，可以喝水。

4、待枸杞和桑葚都泡开之后，可以将枸杞和桑葚都吃下去。

5、下次冲泡取性的枸杞和桑葚。

枸杞和桑葚放多少合适：

补肾的时候一般可以食用桑葚15克(干15克，湿50克)和枸杞20克。

桑葚和枸杞属于药食同源的食物，作为治疗用药的话太少没有足够的药效，太多又容易因为食物的性味而影响自身的健康，因此一般食用15克桑葚和20克枸杞，但是最好在医生的指导下食用。

枸杞和桑葚泡水喝的方法就介绍到这里了，要注意泡水的时候放的量。