银耳吃多了的害处

一、湿气加重且抵抗力下降

银耳虽然富含营养，有滋阴润肺的功效，但是如果长期食用会就生痰，加重湿气。如果是阴虚体质的人过多食用银耳，就可能会出现手脚冰凉、抵抗力下降的情况。

二、引起肠胃疾病

虽然银耳有着清热滋补的功效，但是食用过量如果可能会伤害到脾胃，引起肠胃的不适。

三、造成消化不良

事实上，银耳不太好消化，如果一次性吃太多，就容易出现消化不良，尤其是对于老年人来说，如果老年人一次吃的过多或连续多次食用，可能引起肠梗阻等疾病。

既然银耳吃多了对人体害处这么大，那么银耳究竟一次吃多少，多久吃一次比较好呢?一起来看看生活中食用银耳的正确频率吧。