2023-07-02
荔枝有哪些功效与作用?又有什么禁忌呢?
植物百科2022-03-26 15:47:54
日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。江南荔枝自古有名,荔枝肉能食,荔枝皮,核能入药,所以自古便很受人们欢迎。今天我们就来唠唠荔枝有哪些功效与作用,又有什么禁忌呢。
荔枝的功效与作用
1、补充能量
荔枝中含有丰富的糖分,含糖量超过70%。能补充能量,生津止渴,益肝补脾。同时它自身含有降糖物质,糖尿病患者也可放心吃。
2、美容养颜
荔枝富含丰富的维生素和叶酸,还富有胡萝卜素。能有效的延缓预防雀斑的生长,促进血液循环。延缓黑色素的产生,使皮肤光泽亮丽。
3、改善失眠
荔枝对大脑组织也有补给养分的作用,对于失眠,心悸,噩梦的人,有一定的改善作用。
荔枝的食用禁忌
1、忌多食
荔枝虽好,不宜多吃。荔枝果糖含量高,一次性吃太多会导致无法及时消化掉,从而在血管里累积,进而刺激分泌胰岛素导致低血糖
2、莫空腹
因为荔枝味甜,含糖高,空腹食用会刺激胃,导致胃疼胃胀胃酸过多等症状
3、易上火
荔枝是上火的水果,如果你正虚火旺盛,如发炎、出鼻血等,是不宜食用的
4、别混搭
荔枝不可与黄瓜、胡萝卜以及肝脏同食
好啦,这就是小编今天带来的荔枝的功效与作用啦。你爱吃荔枝吗~
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