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荔枝有哪些功效与作用?又有什么禁忌呢?

植物百科2022-03-26 15:47:54

日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。江南荔枝自古有名,荔枝肉能食,荔枝皮,核能入药,所以自古便很受人们欢迎。今天我们就来唠唠荔枝有哪些功效与作用,又有什么禁忌呢。

荔枝的功效与作用

1、补充能量

荔枝中含有丰富的糖分,含糖量超过70%。能补充能量,生津止渴,益肝补脾。同时它自身含有降糖物质,糖尿病患者也可放心吃。

2、美容养颜

荔枝富含丰富的维生素和叶酸,还富有胡萝卜素。能有效的延缓预防雀斑的生长,促进血液循环。延缓黑色素的产生,使皮肤光泽亮丽。

3、改善失眠

荔枝对大脑组织也有补给养分的作用,对于失眠,心悸,噩梦的人,有一定的改善作用。

荔枝有哪些功效与作用?又有什么禁忌呢?

荔枝的食用禁忌

1、忌多食

荔枝虽好,不宜多吃。荔枝果糖含量高,一次性吃太多会导致无法及时消化掉,从而在血管里累积,进而刺激分泌胰岛素导致低血糖

2、莫空腹

因为荔枝味甜,含糖高,空腹食用会刺激胃,导致胃疼胃胀胃酸过多等症状

3、易上火

荔枝是上火的水果,如果你正虚火旺盛,如发炎、出鼻血等,是不宜食用的

4、别混搭

荔枝不可与黄瓜、胡萝卜以及肝脏同食

好啦,这就是小编今天带来的荔枝的功效与作用啦。你爱吃荔枝吗~


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