6月份应季水果

6月份应季的水果有杨梅、荔枝、西瓜、榴莲。其中杨梅、荔枝及榴莲都属热性食物，不宜多食，否则容易上火，西瓜性凉，也不可多食，容易引起便秘、腹痛等症状，适量食用有助于身体健康。

1、杨梅

很多人不知道6月份应季的水果有什么，其实杨梅便算是一种，杨梅在6～7月份上市，外表饱满圆润，颜色呈深红或紫红色，味道酸甜多汁，营养价值极高，有生津止渴、健胃消食的作用，但不可多食，易上火。

2、荔枝

荔枝在5～8月份成熟，外壳呈鲜红色，果肉洁白多汁，但不宜储存，荔枝果肉中含有丰富的维生素及蛋白质，非常适合身体虚弱的人食用，有改善睡眠、促进新陈代谢的作用，但它性热，也不宜多吃。

3、西瓜

西瓜在夏季成熟，果肉鲜红多汁，清爽解渴，是夏季炎热时的消暑佳果，西瓜中含有丰富的葡萄糖、氨基酸及维生素，有美容护肤的作用，但不可多吃容易引起便秘、腹痛等症状。

4、榴莲

榴莲一般在6～12月份成熟，有“水果之王”的美誉，外壳有密集的尖刺，果肉呈金黄色，味道甜腻，但气味较重，榴莲性热，非常适合体质虚寒的人食用，有补气健脾的功效，可增强人体免疫力。