2022-03-25
你所不知道的香瓜,既能美容还能减肥
香瓜的口感非常的清香,形状也很诱人。是很多女孩子喜欢的水果之一,其实香瓜的好处都是很多的,而且香瓜也可以减肥。香瓜是夏天在水果市场很容易看到的大众水果之一,香瓜的水分非常的充足,在夏天吃有很好的清热祛暑的神奇功效。
香瓜简介
香瓜又称甘瓜或甜瓜。原产于热带沙漠地区,进入小编国后全国都有种植。香瓜因味甜而叫甜瓜,由于清香袭人故又名香瓜。香瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。
多食香瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。小编国中医学界确认甜瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显著功效。
香瓜的功效与作用
1、香瓜能预防中风
预防中风是香瓜的重要功效之一,香瓜这种水果中不但含有一些维生素和糖分,还含有多种矿物质,其中矿物质钾的含量就特别高,这种物质可以控制血压,净化血液,平时食用可以让中风的发生率明显下降,另外香瓜中的钾对人类的肾脏还大有好处,是预防肾结石的理想食材。
2、香瓜能润肠通便
香瓜这种水果中含有大量的膳食纤维,这些物质可以加快肠胃蠕动,促进大便生成与排出,另外香瓜性质寒凉,能清理人体肠道内的热毒,对人类的因肠燥引起的便秘也有很好的调理作用。
3、香瓜能延缓衰老
香瓜中含有一些维生素C,这种物质是天然的抗氧化成分,它能保护心脏,提高心脏功能,这种维生素与胡萝卜素相遇以后,还能转化成天然的抗病成分,能预防多种流行性疾病的发生,经常食用香瓜能提高人体健康水平,也能延缓衰老。
4、夏季消暑佳果
根据相关专家的鉴定,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等,且含量丰富,而且香瓜对感染性高烧、口渴等症状都有很好的疗效,所以夏季多吃香瓜还是很不错的。
食用禁忌
*出血及体虚者,脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。
*有吐血、咳血病史患者,胃溃疡及心脏病者宜慎食。
*甜瓜不宜与田螺、螃蟹、榴莲、油饼等共同食用。
*香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃,因为同为寒性食物,吃了对身体不好,体弱的人吃了会拉肚子。
*甜瓜味甘,性寒,无毒,归心、胃经;具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效;用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴,热结膀胱、小便不利等症,具有良好的保健功效。
*香瓜也不宜和大补的药膳或先或后一起吃,会影响药膳的功效
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