滋补木瓜膳的做法

木瓜鱼汤

将木瓜去皮去籽，切块放入锅中添水烧开。在油锅里放几片生姜，放入鱼煎香。舀一些木瓜开水倒进煎锅，加热片刻后将鱼汤倒回木瓜开水锅，慢火煲1小时后放少许盐就可以食用啦。鱼和木瓜相得益彰，一同煲汤有通乳健胃功效，最适合产妇食用。

木瓜炖排骨

用盐、淀粉、鸡蛋将牛排腌制4小时，之后切成条状。将木瓜清洗干净，去皮去籽，切成条状下锅小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香，放入腌制好的牛排翻炒，期间加入蚝油、高汤、米酒少许调味，最后用淀粉勾芡，加入木瓜拌炒一下即可。木瓜搭配牛肉，既能补充营养又很好消化，不会增加肠胃负担。

青木瓜煲猪蹄

猪蹄和猪肚洗净焯水沥干。猪肚切成丝，生姜切成片。天麻用水泡20到30分钟切成片，准备好枸杞和花生。把猪蹄用煲汤锅炖2-3小时，直到猪蹄炖烂，然后放猪肚，生姜，天麻，枸杞，花生放进煲汤锅里小火20分钟。青木瓜不要去皮，直接洗净切块，等汤开就可以放进去，同时放适当的盐。不要盖盖子，小火焖10到20分钟就行了。

木瓜的催奶效果虽不能说一点没有，但是实在是微乎其微，不能看到很好的效果。只能说起到一些滋补效果和辅助下奶的功效，产妇最好保持好心情，不然会影响下奶哦!