适合吃牛油果的人群

1. 孕妇

牛油果中富含叶酸;因此孕妇食用的话可以帮助补充体内所需叶酸，有助于宝宝发育。

2. 上班族

牛油果中富含维生素A、E和B2，对于上榜族来说是很好的营养食物，经常食用可以帮助抵抗眼疲劳。

3. 女性痛经者

牛油果中含有很多镁元素，可以改善女性痛经、焦虑等经期综合症。

上面说了很多关于牛油果的不适合人群，你有没有在其中呢?如果在，就好好忌口，为了健康要少吃。但是适合人群吃的时候也要注意控制量，凡事都是要掌握度，即便牛油果的营养丰富，也不要吃太多，一不小心就会吃成胖子。谢谢大家的阅读！