食用甜菜根的注意事项

植物百科2022-03-22 13:28:41

不宜经常生吃

虽然甜菜根能生吃，但是不宜过多，因为甜菜根是平性食物但是偏寒性，生吃得过多容易导致腹泻腹痛等不适。因此建议甜菜根一周生吃次数不宜超过3次。

甜菜根女生要少吃

虽然它有改善贫血，养血补虚的功效，但是长期生吃甜菜根，生冷性寒，经常吃会引起月经不调。

甜菜根的保存方法

将甜菜根用保鲜膜包上，放在冰箱。

了解了这么多甜菜根的功效和注意事项，在食用上推荐凉拌既简单又可口，还有煮汤能够拥有更丰盛的营养更美味，但是一定要仔细阅读注意事项，糖尿病患者以及腹泻人群是不宜食用的!