酸枣仁的功效与作用及禁忌是什么？

植物资料：酸枣仁，正确的说法应该是酸枣核，是枣树在成熟后，去果肉、核壳，收集种子，晒干而成。酸枣仁呈扁圆形或椭圆形，表面赤褐色，长5到9毫米，宽5到7毫米，厚约3毫米。最主要的是生长地区在我国的河北、陕西、河南、山东等地。本文为大家介绍的就是关于酸枣仁的功效与作用以及酸枣仁的禁忌的有关知识。

【功效与作用】

酸枣仁其实就是枣子的枣核，随着现在科技的进度，研究发现枣仁也是一种营养价值高的食物，食用枣仁对我们的身体还是由好处的，下面是酸枣仁的具体功效与作用。

一、镇静、催眠作用

酸枣仁中富含了丰富的酸枣仁皂苷 A、B以及黄酮类化合物，用于制药，有很好镇静效果。对于长期睡眠不好的人来说，酸枣仁可以改善睡眠质量，解决失眠的困扰。

二、降压降血脂

酸枣仁中含有维生素与蛋白质，不仅能在增强人体的免疫力的同时，还具有降压降血脂的作用，长期食用酸枣仁可引起血压持续下降，心传导阻滞，对抗心肌缺血，抗脂质过氧化作用。所以对于心血管疾病患者来说，酸枣仁是一个不错的选择。

三、养心护肝

酸枣仁有一定的滋养性，具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效。是养心安神的重要药，对于治疗心烦不眠，出汗多的人也是很好的。

【酸枣仁禁忌】

酸枣仁具有细微的毒性，如果使用不当会容易造成口唇麻木、流涎、四肢麻木、心律紊乱等问题，所以我们要了解它的食用禁忌。

禁忌1：对于过敏体质的人群来说不适合食用。因为过敏患者在服用之后很容易导致身体过敏，严重者还会出现皮肤瘙痒昏厥等状况的发生。

禁忌2：孕妇不建议食用，酸枣仁的的营养价值比较好，但是具有一定的毒性，所以为了自己与孩子的安全，也不建议食用。

禁忌3：一些患有特殊疾病的患者不适合用酸枣仁泡水喝，因为这一类人的身体很容易在食用后出现副作用，导致不堪设想的严重后果。

禁忌4：酸枣仁切记不能吃的太多，特别是内服酸枣仁，如果吃的太多还有可能导致身体中毒。

总结：酸枣仁的功效与作用以及禁忌的介绍就到这里了，酸枣仁对我们人体有好处，但是也要掌握正确科学的食用方法，希望小编的这篇文章能够对您有用。