2023-06-09
水果卡路里排行榜 卡路里最低的水果有哪些
植物百科2022-03-18 22:42:36
水果含有丰富的维生素及各种人体所需的微量元素，使我们日常生活必不可少的食物，但是有些水果虽然没有什么甜味，但是却含有很高的卡路里，今天我们就来了解一下水果卡路里排行榜，看看哪些常见的水果含糖量最高。
水果卡路里一览表
| 水果名称 | 每100克卡路里含量 |
| 葡萄干 | 341大卡 |
| 蜜饯杏脯 | 329大卡 |
| 蜜枣 | 321大卡 |
| 无核青葡萄干/无核青提子干 | 302大卡 |
| 无核葡萄干/无核提子干 | 300大卡 |
| 干枣 | 287大卡 |
| 龙眼干 | 286大卡 |
| 无花果干 | 255大卡 |
| 柿饼 | 250大卡 |
| 西梅干 | 239大卡 |
| 杏脯干 | 238大卡 |
| 牛油果/酪梨/鳄梨 | 161大卡 |
| 榴连 | 147大卡 |
| 鲜枣 | 122大卡 |
| 大树菠萝肉/菠萝蜜肉 | 103大卡 |
| 山楂/红果 | 95大卡 |
| 大树菠萝 | 94大卡 |
| 香蕉 | 92大卡 |
| 罐装糖水大树菠萝 | 92大卡 |
| 枣 | 79大卡 |
| 罐头浓糖水浸菠萝（连糖水） | 78大卡 |
| 无花果 | 74大卡 |
| 罐头浓糖水浸水蜜桃（连糖水） | 74大卡 |
| 海棠果 | 73大卡 |
| 接骨木果 | 73大卡 |
| 雪梨 | 73大卡 |
| 甜车厘子/甜樱桃 | 72大卡 |
| 柿 | 71大卡 |
| 鲜龙眼/鲜桂圆 | 70大卡 |
| 鲜荔枝 | 70大卡 |
| 荔枝 | 66大卡 |
| 芒果 | 65大卡 |
| 欧洲黑加仑子 | 63大卡 |
| 金橘 | 63大卡 |
| 石榴(玛瑙石榴) | 63大卡 |
| 奇异果/中华猕猴桃 | 61大卡 |
| 龙眼 | 60大卡 |
| 苹果连皮 | 59大卡 |
| 罐装糖水浸水蜜桃/桃水罐头 | 58大卡 |
| 去皮苹果 | 57大卡 |
| 蓝莓 | 56大卡 |
| 金桔 | 55大卡 |
| 李子 | 55大卡 |
| 苹果 | 52大卡 |
| 黑莓 | 52大卡 |
| 柑 | 51大卡 |
| 越橘 | 49大卡 |
| 桃驳梨 | 49大卡 |
| 橄榄（白榄） | 49大卡 |
| 覆盆子/乐士啤梨/庶莓/桑子 | 49大卡 |
| 橙 | 47大卡 |
| 各种橙 | 47大卡 |
| 樱桃/车厘子 | 46大卡 |
| 苹果（红富士苹果） | 45大卡 |
| 醋栗 | 44大卡 |
| 蜜柑 | 44大卡 |
| 葡萄/提子 | 43大卡 |
| 桃 | 43大卡 |
| 桃 | 43大卡 |
| 亚洲品种的梨 | 42大卡 |
| 柚子 | 41大卡 |
| 番石榴 | 41大卡 |
| 菠萝 | 41大卡 |
| 枇杷 | 39大卡 |
| 木瓜 | 39大卡 |
| 油柑子 | 38大卡 |
| 杏 | 36大卡 |
| 番石榴酱 | 36大卡 |
| 柠檬 | 35大卡 |
| 哈蜜瓜 | 34大卡 |
| 杨桃 | 33大卡 |
| 各种西柚 | 32大卡 |
| 梨 | 32大卡 |
| 黄皮 | 31大卡 |
| 青柠 | 30大卡 |
| 士多啤梨/草莓 | 30大卡 |
| 去皮柠檬 | 29大卡 |
| 杨桃 | 29大卡 |
| 杨梅 | 28大卡 |
| 西瓜 | 25大卡 |
| 柠檬连皮 | 20大卡 |
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