哺乳期能吃西瓜吗 吃西瓜会胖吗减肥吗

西瓜的原生地在非洲，它原是葫芦科的野生植物，后经人工培植成为食用西瓜。早在四千年前，埃及人就种植西瓜，后来逐渐北移，最初由地中海沿岸传至北欧，而后南下进入中东、印度等地，四五世纪时，由西域传入中国，所以称之为“西瓜”。

哺乳期能吃西瓜吗?

对产妇的影响：产后一周内，新妈妈不能吃西瓜。西瓜是一种凉性水果，而产后不能食用特别寒凉的水果如梨、西瓜等。若产妇刚生产完便吃西瓜，容易寒气入体，伤害脾胃，影响产后恢复。

对宝宝的影响：若宝宝肠胃比较脆弱，产妇吃完西瓜后给宝宝喂奶，可能会造成宝宝腹泻腹痛。

哺乳期一定不能吃西瓜吗

在产后一周之后的哺乳期，妈妈们能不能吃西瓜取决于宝宝的肠胃情况。若宝宝属于肠胃虚弱敏感型，这时需要新妈妈们要谨慎选择吃西瓜。若宝宝胃肠消化功能很好，在炎热的夏季，哺乳期妈妈们自然是可以吃西瓜的。

吃西瓜会胖吗?

一般的情况吃西瓜是不会胖的，虽然糖分的在过度的摄入之后是能够转变成脂肪，还有增肥的作用，但指的是大量的摄入糖分，才会起到这个作用。吃西瓜量并不会太大，所以如果不是每天都吃大量的西瓜，不会导致患者出现发胖，是没有必要担心的。临床上导致发胖的原因主要还是在于饮食和不运动等方面。饮食上如果多摄入高脂肪、高蛋白或者其他的甜食摄入过多，特别是持续性的、大量的摄入，更容易导致患者出现肥胖。不运动也是导致肥胖的原因，如果做到以上的两点，一般都不会出现肥胖的情况。

吃西瓜减肥吗?

减肥的患者是可以吃西瓜的少量的吃西瓜对于减肥并没有影响。而对于减肥的患者平时应该制定良好的饮食计划和运动规律大致有以下几个方面对于减肥的患者有好处，为大家分析一下。

第一，减肥的患者在饮食方面主要是以少吃的方式进行。每顿餐在主食应该控制在二两以内而副食方面多选择一些。绿叶的蔬菜。主食当然以粗粮为主最好。另外对于副食的选择，不要过于油腻辛辣刺激以及油炸类的食品或者是大肉类的食品都是不建议的。

第二，减肥的患者在运动方面应该多进行一些有氧的运动。包括游泳跳绳骑自行车，对于消耗能量都是有较好的效果。

第三，减肥的患者在坚持方面应该持之以恒。减肥最重要的就是坚持。长期的坚持，能够将体重控制达标另外，注意休息，避免过于劳累以及均衡的饮食和作息都是对于减肥非常有好处的。