喝桑叶茶有什么好处 养生效果好吗

桑叶可以泡水当做茶饮，经常喝可以起到清肝明目、美容、降血压、减肥等作用。具体内容如下：

喝桑叶茶的好处有哪些

清肝明目：桑叶茶有着清肝明目的作用，平时在喝桑叶茶的时候，还可以搭配菊花、决明子、车前子等一起冲泡饮用，效果会更好一些。

美容：长期服用桑叶茶还可以起到淡斑、祛痘等美容效果。如果想要尽快见效，还可以将新鲜的桑叶捣碎，然后敷在脸上，对于脸上的痘痘、痤疮会很明显的效果。

降血压：桑叶中含有丰富的营养物质，其中芸香苷和槲皮素可以促进心肌循环，经常饮用可以起到降低血压的作用。

减肥：经常喝桑叶茶有着很好的清血作用，可以清除体内血液中过盛的脂肪和胆固醇。而肥胖就是因为腹部、脊背的脂肪细胞中储存了过多的脂肪。而当血液中的脂肪和胆固醇被清除后，就会逐渐消耗脂肪，从而达到减肥的作用。

桑叶茶的养生效果好吗

桑叶茶用开水冲泡，口感清澈明亮、甘甜爽口。尤其非常适合中老年人饮用，适量食用可以起到一定的保健作用，经常饮用桑叶茶的保健养生效果是非常好的。

虽然，桑叶茶对身体有很多好处，但是也有一定的饮用禁忌。桑叶茶要适量饮用，如果饮用过量，就会导致身体内的精血受到损伤，脾胃也会受冷，长期饮用对属于身体并没有好处。