枸杞红枣茶能天天喝吗 饮用有哪些功效

枸杞红枣茶是可以天天喝的，适量饮用可以起到补充气血的作用。具体内容如下：

枸杞红枣茶能不能每天喝

红枣枸杞茶是可以每天饮用的，适量饮用可以补充气血，我们可以用温水冲泡三颗红枣，以及8~10颗枸杞盖上盖子，闷一会儿之后就可以喝了。

至于什么时候喝红枣枸杞茶，其实整天都是可以饮用的，而且空腹的时候喝更容易吸收其中的营养物质，如果只是单纯想起到保健效果的话，建议下午3点左右饮用。

另外红枣和枸杞都属于热性食物，如果爱上火的人饮用了，只会更加重上火症状，所以火大的人建议搭配点菊花饮用，如果害怕上火，我们可以将红枣去核后再冲泡，这样可以降低上火的副作用。

枸杞红枣茶的功效

红枣枸杞茶可以起到补血的作用，如果你的气色不好，可以尝试经常饮用红枣枸杞茶，但不建议天天饮用，最好隔天饮用，效果更好。

红枣枸杞茶还可以晚上睡前饮用，可以起到安神的功效，能够改善睡眠质量。但是晚上饮用红枣枸杞茶要注意，如果你是寒性体质则不建议饮用。