孕妇能吃花甲吗？孕妇吃花甲的好处和注意事项

花甲是常现的一种海鲜食品，其不只味道鲜美，并且营养价值也比拟高，食用对身材各方面都有很多好处，因而许多人都喜好吃。那末作为特殊人群的妊妇能否能吃花甲呢？妊妇吃花甲有甚么益处和注意事项？

一、妊妇能吃花甲吗？

妊妇是能够吃花甲的，但不可过量食用。

在浩瀚贝壳类海产品中，花甲是日常生活中见得比拟多的，这类贝壳类海鲜普通都蕴蓄了许多重金属净化，多吃对胎儿有伤害，但若过量食用花甲就对妊妇安康有必然的协助。并且妊妇想吃花甲最好本人在家做，由于市面上的部分相似于口胃花甲做法，既不可保证卫生也不可包管平安，妊妇应在里面少吃花甲。

二、妊妇吃花甲的益处

1、增补硒钙营养素

妊妇过量吃花甲有增补硒钙营养素的益处，对身材各方面都有补益感化。由于花甲中含有丰厚的硒、钙营养素，硒具备相似胰岛素的感化，能够增进葡萄糖的运转，钙可增进胎儿的骨骼和牙齿发育，防备妊妇脚抽筋，因此妊妇能够恰当吃些花甲。

2、滋阴及消弭水肿

妊妇过量吃花甲有滋阴及消弭水肿的益处，可见花甲有着很不错的食疗成效。由于花甲具备滋阴、利水、化痰的成效，能够生津，消弭妊妇水肿、口渴，对医治妊妇痔疮也有成效，也是得了糖尿病的妊妇的一个辅佐医治食品。

3、下降胆固醇

妊妇过量吃花甲有下降胆固醇的益处，可以为妊妇起到优越的保健作用。由于花甲含一种具备下降血清胆固醇感化的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有按捺胆固醇在肝脏分解和减速渗出胆固醇的共同感化，从而使体内胆固醇下落。它们的成效比经常使用的降胆固醇的药物谷固醇更强。

三、妊妇吃花甲的注意事项

1、因为花甲食品属性是寒凉的，假如妊妇的体质是脾胃虚寒、腹泻便池的要相对忌食，另有寒性胃痛腹痛、受凉伤风的妊妇都不可吃花甲，更不可吃没有熟透的贝类，以避免沾染上肝炎等疾病。

2、花甲中的蛋白质进入人体后可构成一种过敏原，让机体发生过敏反应，比方发痒、起块等，还会使本来的皮肤病复发、减轻。因此若是有皮肤病的准妈妈照样不吃为好。

3、妊妇吃花甲必然要煮熟透，不熟的花甲含有细菌，比如说所含的副溶血性弧菌，它的耐热性很强，须要80度以上才干杀灭。发起每次用滚水煮4-5分钟最好。

4、花甲等贝类自身极富美味，烹制时万万不要再加味精，也不宜多放盐，以避免美味反失。花甲最好提早一天用水浸泡才干吐洁净土壤。

5、妊妇吃花甲宜与豆腐同食，可补气养血、养颜养颜，去热寒。花甲宜与绿豆芽同食，可清热解暑、利水消肿。

6、妊妇吃花甲时忌与橙子、芹菜搭配，会影响维生素C的接收。另有不可和寒凉的食品同食，比方空心菜、黄瓜等，饭后也不宜立时饮用冰镇饮品，以避免身材不适。

7、妊妇在做花甲前，首选要挑对花甲，如此养分才更大力。花甲选购的时分，最好能逐一挑一下，曾经伸开的花甲要捏一捏，假如会膨胀则是新鲜的。