桂圆干的功效与作用 干桂圆的吃法有哪些

龙眼又称桂圆是我国南方特产佳果。富含糖分和多种维生素，具补心益脾、养血安神等功效。龙眼加工成桂圆干。历来被人们视为珍贵补品。

桂圆干的功效与作用：

安神

现在有越来越多的人有失眠的问题，晚上睡不着，白天起不来，会严重的降低生活以及工作质量，让人们的身体出现问题。吃桂圆干有着安神促睡眠的效果，所以如果大家长期被失眠的问题所困扰，不妨尝试一下吃桂圆干，慢慢的精神状态会有很大的改善。

提高记忆力

不知道大家的记忆力如何，对于正处于学习阶段的学生以及从事脑力工作的上班族而言，良好的记忆力是非常重要的。但是现在有很多人出现了记忆力的问题，记不住东西、丢三落四，这时候就可以尝试多吃桂圆干。桂圆干里面的营养成分有助于提高人们的记忆能力，提高人们的工作效率。

开胃健脾

在胃口不好的时候，可以通过吃桂圆干来进行调理，桂圆干里面的一些成分有着开胃健脾的效果。尤其是在夏天的时候，大家胃口差，吃桂圆干可以很好的改善，并且它可以让大家的肠胃功能变得更完善。

既然桂圆干有这么好的功效，那么它有哪些好吃的吃法呢。其实有下面这些吃法大家可以尝试。

干桂圆的吃法有哪些?

一、可以直接泡水喝。

二、可以煮桂圆鸡蛋糖水。

三、桂圆炖鸡肉，具有养颜益血的作用。

四、睡前食用10个左右的桂圆，可养心宁神。

五、可以通过粳米、桂圆、红枣煮粥，用于补脾生血、养心增智，老年人适宜多服用。

六、可以通过桂圆10枚，煮荷包蛋2个，另加少量的白糖空腹吃。

七、可以通过桂圆高梁酒浸泡1个月，睡前服用，用于安神定志。

所以日常生活可以通过食疗的方法，进行调理的身体不适症状，在医生指导下调理应用。