2023-09-06
无花果怎么吃最好 吃无花果有哪些方法
无花果是一种营养价值很高的水果,它的外表多为淡绿色,果肉为浅红色,味道甘甜,有独特的香气,很多人都非常喜欢吃无花果,它有什么功效和作用呢,那么无花果应该怎样吃呢?
无花果怎么吃最好
无花果生食
无花果它的成长期应该是比较长的,结的果实也是属于偏少的那种类型,果实在夏秋季节渐次成熟,宜分批采收。充分成熟的果实,顶端小孔微开,外皮上网纹明显,风味最佳。
无花果汁
材料:如果不想直接食用无花果就可以将它打成果汁,口感是一样的,无花果200g,水350g、蜂蜜适量。
做法:无花果洗干净去皮,切成大块。放入电炖锅中,正常程序五个小时即可,喝的时候调入蜂蜜。
功效:不但好喝透着独有的香气,还能生津止渴,尤其适合夏天解暑。无花果含有多种脂类,有润肠通便的效果,所以女孩子常喝无花果汁,还能清毒、润肠和减肥瘦身呢。
无花果粥
材料:无花果本身就是可以做成粥的,别有一番风味。可以选用晒干的无花果来进行熬制。
做法:将无花果洗净切成碎米状待用。粳米洗净加水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入无花果和冰糖适量,煮30分钟,趁热食之。
功效:此粥具有健脾益气、养血通乳之功效。适用于产后元虚血亏导致的乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短自汗、乏力怠惰、食欲减弱等症。
吃无花果有什么好处
抗癌作用
现代医学研究发现,无花果具有广谱抗癌的作用,其中含有的羟基苯甲醛、补骨脂素、香豆素等成分对于癌细胞活血均有一定的抑制作用。
降三高
研究显示,无花果为低糖高纤维食物,其含有丰富的维生素C,糖尿病人日常适当吃,可以帮助提高机体免疫力,同时无花果中含有的脂肪酶和水解酶还具有分解血脂的作用,因而能够帮助减少脂肪堆积,在一定程度上起到降压降脂的作用。
助消化
无花果还具有很好的健脾开胃的作用,研究显示,其含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分,可以帮助食物的消化,进而促进人体的食欲。
相关文章
- 详细阅读
- 无花果什么季节吃最好详细阅读
2023-08-18
- 适合早餐吃的蔬菜有哪些 早餐吃什么蔬菜最好详细阅读
2023-06-13
- 有哪些野菜可以怎么做着吃详细阅读
2023-05-21
- 灯笼草果实怎么吃效果最好 常见的2种食用方法详细阅读
2023-01-15
- 无花果一天吃几个最好 吃新鲜无花果对身体的好处详细阅读
2022-12-11
- 无花果干一天吃几个最好详细阅读
2022-10-06
- 详细阅读
- 鱼肝油怎么吃最好?(女性哪些不能吃鱼肝油)详细阅读
2022-07-04鱼肝油怎么吃
- 新鲜的金银花怎么吃?十种最好的金银花泡水煲汤方法详细阅读
2022-05-03