五果之首，黑布林的营养价值

导语：人们常说多吃水果有益于身体健康，其实这是有依据的。水果中含有丰富的维生素，不同品种的水果对人体的益处也不一样，多吃水果可以补充水分和营养，美容养颜，调理身心。黑布林又叫黑李子，是五果之首，保健功能突出，常吃可清热解毒，美容养颜。本文就为您介绍黑布林的营养价值，希望对您的生活有帮助。

黑布林被列为“五果”之首，它的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。

1、促进消化：布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

    2、清肝利水：新鲜布林肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

3、降压、导泻、镇咳：布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

4、美容养颜《本草纲目》记载，布林花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽’，对汗斑、脸生黑斑等有良效。利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。

5、黑布林宜与冰糖炖食，可以润喉开音。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、 演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

经常在饭后少量地吃一些黑布林，可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等。中国的中医认为它能“清肝除热，活血生精”。

水果是人们日常生活中常需食用的食物，可以补充肉蛋蔬菜中缺乏的维生素，也可以为人体提供大量的水分。每个人喜爱吃的水果不一样，不同的水果营养价值也不同。黑布林之所以被称为五果之首，是因为其含有丰富的营养价值，且功效很多，保健功能突出。本文为您介绍了黑布林的主要营养价值，希望您对这种水果有更多的了解。