帮助消化的五种草药

消化不良会破坏正常生活，让吃成为一件可怕的事情，肠胃不适包括胃灼热，胀气，腹胀和腹泻等。医生通常都是推荐减少胃酸的化学药品。但这些药物有时候反而会加重消化系统问题，而不是减轻它们。医生赞同大多数胃消化问题可能是由一组原因造成，而不仅仅是一个。

很久以前就有一些草药由于具有惊人的助消化能力而被选为食物香料。如今的消化问题已经变的非常普遍，某种程度上与加工食品导致许多必要营养素缺乏有很大关系。日常饮食增加这些草药已证明是有效解决现代社会共同面临消化问题的方法之一。本分将讨论这五大助消化的草药。

生姜：在此名单的首位是生姜。在最古老的医药著作中，就有把生姜作为超级草药的记载。几个世纪以来，人们就充分利用其预防和助消化的特性。如今，生姜常被用来治疗肠易激综合征等疾病，减轻恶心，呕吐，腹胀，气，腹泻，便秘等症状。

茴香：第二草药是茴香。这也是一个数百年来用于控制和防止胃部不适的香料。茴香可以缓解胃灼热，腹胀，腹部绞痛，和其他一般性消化不良和症状。有些孕妇把其添加进茶中以帮助减轻孕吐。此外，它还可以在化疗和放疗后做为胃平静剂治。

芦荟：芦荟和生姜一样，也是可以添加进日常补品名单的神奇草药。但如果你有消化问题，不能把芦荟和其他草药一起使用。芦荟天然包含必需氨基酸，酶和维生素 C，真正令人吃惊的是它自然舒缓胃部的特性。

龙胆：第四号草药是龙胆草。这是一种鲜为人知的草药，但并不意味着它效果差。几个世纪以来龙胆根都用来支持消化功能。它有效的原因在于它的苦味。苦味刺激消化液，从而自然支持消化系统，防止胃部不适和消化道痛苦。

薄荷：最后提到的是薄荷。薄荷是一种具有许多好处的优质草药，支持消化系统是其中之一。可以用多种方式达到每日需要的剂量。至于助消化方面，薄荷可以减轻肠易激综合症，胀气，腹胀，便秘，腹泻和恶心等症状。

这五种草药除了有助消化的作用外，大部分还有其他有益健康的好处。