哺乳期可以吃榴莲吗 吃榴莲有哪些功效

榴莲的营养价值非常高，哺乳期的妈妈们是可以吃榴莲的，但一定要适量。具体内容如下：

哺乳期能不能吃榴莲

哺乳期是可以吃榴莲的，但是建议不要多吃，因为榴莲属于高热量的水果，而且是热性的。哺乳期如果吃榴莲过多，就会影响食欲，导致其他食物摄入不足，甚至是营养不均衡。

而哺乳期应该食物多样化保证营养均衡，所以哺乳期的妈妈们可以选择适当吃榴莲，让榴莲的营养功效可以得到更好的体现，而且不会对哺乳期妈妈们造成什么不良的后果。

哺乳期吃榴莲有哪些好处

榴莲的营养价值很高，其中含有很高的糖分，而且还含有淀粉、糖分、蛋白质及多种维生素。对于哺乳期的妈妈们来说，如果适量吃一些榴莲既可以补身体，也不会影响哺乳质量和宝宝的健康。

榴莲属于热性水果，可以起到活血散寒，改善腹部寒凉，促进体温上升的作用，对于寒性体质的人来说，是非常理想的补品。

在东南亚等地区，榴莲是很多哺乳期妈妈们必吃的水果，用来煲汤对催奶有很好的效果。但是由于吃榴莲容易上火，所以，哺乳期的妈妈们吃榴莲要适量。