玉米怎么做既好吃又可以瘦身

一.煮玉米

步骤如下：

1. 首先将玉米剥皮并折成小段后放入煮开的锅中一段时间。

2. 可以适当地放入一点点的苏打粉，可以有效防止玉米养分的流失。

3. 再进行5 分钟左右的熬煮，再关火焖一会就可以出锅了。

4. 可以根据自己的喜好加入少许糖或适量牛奶可以增加玉米的口感。

二.玉米南瓜粥

步骤如下：

1. 首先将玉米粒放入烧开的锅中进行熬煮成玉米汁。

2. 再将适量大米倒入煮熟。

3. 最后将切好的南瓜块倒入并加入少许的调味油即可。

三.玉米沙拉

步骤如下：

1. 将煮好的玉米粒，连同切好的萝卜丁和芹菜碎一同用水焯过后放入碗中。

2. 待纳凉后淋上少量的沙拉酱进行均匀地搅拌即可食用。

这些小菜的做法都非常简单，而且也能使得玉米的味道更加清甜可口，确实可以作为减肥者的必备的早晚餐食用的营养佳品，想要有更好的瘦身效果就快点去尝试一下吧!