血糖高吃什么水果 降血糖的食物

血糖高可以吃石榴、菠萝、香蕉、山楂等。

菠萝

菠萝里面含有的糖分很多，而且还有盐类，它的利尿效果非常好，很适合高血压患者食用，而且菠萝中有很多膳食纤维，这类物质能够促进肠胃蠕动，利于消化，而且吃菠萝还能够增加饱腹感觉，非常有利于减肥。

石榴

石榴的味道非常还有酸涩，属于温性食物，有生津止渴的作用，而且石榴中含有铬，这种物质是葡萄糖耐量因子的组成部分，非常适合糖尿病的患者食用，血糖的患者也可以吃，而且在吃石榴的时候，需要把石榴皮清洗干净，这样会更加健康。

山楂

山楂也有降血糖的作用，同时山楂还能解毒化痰，也有提神醒脑的作用，山楂里面含有多种营养物质，都是人体所需成分，同时山楂还可以用作调味，山楂还有活血通脉的效果，也可以降低血脂，让心血管更加健康。

香蕉

香蕉里面的营养物质也非常丰富，里面含有很多脂肪、磷钾等，同时香蕉的降血糖效果也非常好，降血压作用也很强。

以上是小编整理的关于血糖高吃什么水果，血糖高还可以吃苹果，橘子、梨、柚子、猕猴桃等。