紫山药怎么吃 紫山药的四种做法

导语：我们知道山药对于我们的身体有许多的益处，所以日常生活中多食用山药对于我们的身体是非常的有用的。但是想要多食用山药就要掌握山药的烹制办法，只有这样才能够让我们始终喜欢食用山药。那么，今天小编就给大家介绍一下紫山药的几种吃法，想要了解的朋友们快来跟随土巴兔小编一起来详细的学习一下紫山药的烹饪方法吧!

紫山药萝卜沙拉

材料

紫山药100公克，紫山药泥2大匙，白萝卜200公克，综合生菜少许，A.盐1大匙，B.糖2大匙，白醋2大匙

做法

1.白萝卜、紫山药切菱形块;白萝卜加盐，约30分钟使其软化出水;综合生菜泡冰水，沥干装盘备用。

2.白萝卜沖水约10分钟洗去盐分，与紫山药加入B料腌制4小时使其入味，然后取出放于综合生菜上。

3.紫山药磨成泥，食用时淋于白萝卜上即可。

焖烧淮山---紫山药

材料

淮山也叫紫山药1根，靑辣椒1只，干辣椒1只，姜蒜适量，胡萝卜1只，盐

做法

1、把淮山削皮，注意要戴上胶皮手套才行，否则手碰到淮山皮，奇痒无比啊!如果不小心蹭到了很痒，用煤气的火烤手啊，才会解痒啊!

2、削皮的淮山切片备用，胡萝卜切片，青辣椒切丝即可。

3、锅里放油，倒入拍碎的姜蒜煸香，倒入干辣椒丝(干辣椒切丝)

4、倒入胡萝卜翻炒，然后倒入淮山，这个时候就要加盐，把淮山和胡萝卜片拌均匀(虽然这个时候加盐不健康，因为盐里的碘会挥发掉。但是这个时候加盐，淮山是生的，加盐就容易入味，等熟了盐就在淮山的表面，而且味道不均匀)

5、这个时候要盖上锅盖，小火焖着，大概10分钟，开盖搅拌均匀。

6、搅拌均匀后，再焖10分钟后，开盖，倒入青椒丝，翻炒1-2分钟均匀即可。

什锦炒紫山药

材料

去皮紫山药300克，水发黑木耳25克，土芹段20克，发制好的白果50克，枸杞子10克。调料精盐10克，味精10克，白糖6克，湿淀粉25克，料油50克，清水2000克。

做法

1.将紫山药斜切成片，用水冲冼一次，再加清水上笼蒸6分钟，取出。木耳捡净，香芹切2厘米长的段，枸杞用温水浸泡半小时。

2.净木耳、土芹段、白果入沸水氽水，冲凉控水备用。

3.净锅上火，加入料油20克，小火烧至三成热，下淮山药、木耳、白果、芹段炒匀后，加盐、味精、白糖大火翻炒1分钟，下枸杞子、勾湿淀粉，最后淋剩余的30克料油，出锅即可。

麻婆山药

材料

紫山药300克，牛肉馅100克，青蒜苗15克，郫县豆瓣1/2汤匙7.5ml，豆豉1/2汤匙7.5ml，姜10克，辣椒粉0.5克，花椒粉1.5克，熟芝麻1克，酱油2茶匙10ml，糖1茶匙5ml，淀粉1茶匙(淀粉加少许水调匀成湿淀粉)，肉汤或开水150克，油75克，辣豆豉2/3大匙，鲍鱼汁1大匙(可用蚝油或省略)

做法

1、戴上手套将紫山药清洗干净，刮去外皮(紫山药地粘液会使皮肤过敏发痒，所以最好戴上手套处理山药)，然后将山药切成滚刀块，浸泡在清水中防止变色。肉馅儿提前用一汤匙料酒和少许姜末腌制去腥。

2、锅中不放油，倒入绞肉馅儿炒散，炒出肉馅儿的油脂后，加入豆瓣酱和辣豆豉。

3、炒出红油后，加入两大匙料酒翻炒，并加入葱姜蒜和花椒粒。

4、将肉馅儿和香料翻炒均匀，加入生抽、老抽和鲍鱼汁。

5、倒入紫山药翻炒均匀后，加一小碗水，水将近没过紫山药的量。

6、大火煮沸转小火，焖15-20分钟，直到山药熟透入味。

7、大火收汁，装盘后表面撒一勺花椒面，点缀少许葱花，浇一勺热油，撒上熟芝麻，上桌。

以上就是小编今天给大家介绍的四种紫山药的烹饪方法的介绍，只要大家详细的阅读小编的讲解，相信大家都可以掌握上文中的四种烹饪方法，从而让我们家庭的餐桌得以丰富，并且让自己的家人享受到一顿丰盛的食物。随着经济水平的提高，我们就应该多进行这方面知识的丰富，只有这样，我们才可以提高自己的生活质量，让自己和家人越过越好。