什么植物有助于睡眠 适合卧室养护的助眠植物

有很多植物可以助眠。薰衣草能释放香味，对睡眠很有帮助，能提高睡眠质量，有镇静、缓解抑郁的作用，能帮助人们更快入睡。茉莉花的香味很清香，也能有此功效，改善人们的失眠。

助眠的植物

芦荟有舒缓、放松的功效。在卧室里放一盆，可以帮助你熟睡到天亮。薄荷的香味清新，有缓解紧张和缓解压力的作用。在卧室里放一盆薄荷，可以产生清新的香味，有助于睡眠。

晚上睡觉的植物

晚上可以睡觉的植物有很多，比较常见的有花生、胡萝卜、含羞草、合欢树、蒲公英、睡莲等。其中，合欢树在晚上的时候会将叶片闭合起来睡觉，减少了表面积，减缓了水和热的散失速率。此外，当有大风或大雨时，他们可能也会关闭叶片。