茯苓怎么吃

茯苓茶制作方法

首先，称出24克的茯苓，再加水煮沸，就可以喝啦!制作方法可以说是非常简单了，茯苓茶呢，有益脾胃，渗湿利水的功效，还适用于胃癌和肝癌。

红枣茯苓粥制作方法

首先，做红枣茯苓粥需要的材料有：梗米一杯、红枣10颗(如果是一个人的量，可以少一些)，茯苓少许，鸡丝适量，盐适量(可根据个人食量根据比例适当增加食材或减少)。剩下的就是制作啦!

先将红枣洗干净去核，茯苓捣碎效果更佳哦!再将米、红枣、茯苓和鸡肉丝熬制成粥，起锅前再加入盐调味就可以了。其实和平常熬粥是一样的，只是多了一些食材一起熬。

红枣和茯苓都有补气的功效，是一道比较滋补的粥品。小伙伴们可以用红枣茯苓粥来当作早餐来食用，一天都会活力满满的。红枣茯苓粥还可以滋润肌肤，能起到美容养颜的功效。

小编告诉了大家茯苓怎么吃，但是市面上茯苓也有真假，如果错买了，不但上述的功效没有了，还会对身体有害，下面小编就来教一教大家，应该如何挑选茯苓。