黑米的产地和价格 黑米减肥吗

黑米种植历史悠久，是中国古老而名贵的水稻品种。相传距今二千多年前的汉武帝时，便由博望侯张骞最先在陕西洋县发现。

黑米的产地:

在我国黑米的产地广泛，其中较为代表性的为陕西、贵州、湖南等地区，这些地区的黑米品质优良，具有久远的食用历史，在市场上很受人们喜爱，也是我国黑米的主要产区。

黑米的价格:

陕西汉中市洋县洋县黑米5元一斤;陕西榆林市佳县有机黑米12元一斤;湖南长沙市望城县黑香米3元一斤;黑龙江哈尔滨市五常市黑香米3元一斤;黑龙江双鸭山市友谊县东北黑米2.6元一斤;广西河池市东兰县巴马黑米10元一斤;广西河池市凤山县富硒黑米17元一斤;湖南娄底市新化县有机黑米4.5元一斤;陕西汉中市洋县有机黑米5元一斤;广西河池市凤山县有机黑米16元一斤;黑龙江佳木斯市向阳区黑香米3.9元一斤;江西萍乡市芦溪县有机黑米18元一斤;黑龙江哈尔滨市延寿县东北黑米3.8元一斤;河南郑州市中牟县黑香米6元一斤;广西柳州市融水苗族自治县黑香米15元一斤;河北石家庄市桥西区富硒黑米3.2元一斤;河南郑州市中牟县有机黑米2.8元一斤;黑龙江佳木斯市同江市东北黑米2.49元一斤;黑龙江哈尔滨市五常市东北黑米3.25元一斤等。因产地、品种、以及品质等因素的不同

黑米减肥吗?

减肥期间可以适量的吃黑米，并且还是有助于减肥的。每100克黑米的热量大约为333大卡，并不素颜很高，黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55(白米饭为87)，黑米粥的脂肪量比较少，热量也不多。而且，黑米粥中还有膳食纤维和各种维生素及蛋白质，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物脂肪和热量的摄入因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖剧烈波动。当然，也不能暴食，顶多吃饱就好，什么东西过量都会发胖的。