2022-02-26
喝茶一天多大量合适 什么人不适合
植物百科2022-02-26 11:30:48
喝茶,这是很多人都是喜欢的,是享受生活的一种表现,那么喝茶一天多大量合适?什么人不适合:
喝茶一天多大量合适:
一般情况下我们泡茶3g-4g一杯,每杯茶可反复冲3次,平均每次也就150-200CC的水量.
通常建议是一天饮茶3-4杯.也就是10g左右的量
如果是饮用乌龙茶类约两次,每次7-10克也就是20克上下.
因人而异吧
什么人不适合喝茶:
1、缺铁性贫血者
茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,使贫血加重,咖啡因则会使人兴奋,引起基础代谢增高,加重失眠。
2、胃溃疡患者
茶叶中的咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影响溃疡愈合。
3、肝功能不良者
茶叶中的咖啡因绝大部分经肝脏代谢,肝功能不良的人饮茶,将增加肝脏负担。
4、便秘者
茶叶中的鞣发有收敛作用,能减弱肠管蠕动,加重便秘。
5、哺乳期妇女
茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛,贫血,还会影响孩子的睡眠。同理孕妇也不宜喝茶。
6、喝酒的人
酒精对心血管刺激很大,喝茶会使心跳加快,两者一起发挥作用,对心脏功能欠佳者,十分危险,特别是浓茶。
7、其他人群
除此之外,神经衰弱者、泌尿系结石者、心脏病者都不适合喝茶。
关于喝茶的相关知识就介绍到这里了,这个可不是任何人都是适合的。
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