刺梨的功效与作用及食用方法

  刺梨其实是一种野生水果，又叫做茨梨、木梨子等，其主要生长在云南、贵州、广西等地区，营养价值是非常高的。

刺梨的功效与作用

  1、刺梨不仅是一种野生水果，还是一种具有很高的药用价值的植物，植株的花、叶、果都是可以入药的，有着健胃消食、滋补止泻的作用。

  2、刺梨中的B族维生素含量也是很高的，有着保护心脏、减轻疲劳的作用，适当食用的话，可以有效增强心肌活力。

  3、刺梨中的糖类、维生素含量也是很高的，很容被人体所吸收，不仅可以增进食欲，而且对肝脏还有着一定的保护作用。

  4、刺梨这种水果还有着一定的镇静作用，经常食用的话，可以使血压恢复到正常的状态，有利于改善头晕目眩的症状。

刺梨食用方法

  刺梨是可以直接剥开皮吃的，此外还可以除掉刺后，将其放在瓷罐内，然后加入一些白糖，等到十天左右之后，就可以舀果肉来冲水喝了，味道很不错。

刺梨食用禁忌

  刺梨之中的果糖含量是比较高的，糖尿病患者是不能过量食用的，否则会导致血糖波动，对于刺梨过敏的人来说，食用后有可能会出现皮疹、瘙痒等不良反应。