补血的水果之王是什么 哪些水果补血效果好

有一种水果补血的功效比红枣还好，在医学上有补血之王的美誉，这种水果就是甘蔗。具体内容如下：

什么水果被誉为补血之王

甘蔗的营养物质丰富，含有多种维生素、脂肪、蛋白质、矿物质和有机酸等，还含有大量人体中必需的微量元素。尤其是含铁量，在水果含量是最高的。

而铁元素有利于血液的生成，所以当甘蔗中的铁元素进入人体后，可以帮助造血，同时还有滋养润燥的功效。所以甘蔗在中医上，有着补血之王的美誉。

哪些水果可以补血

大枣：大枣中含有丰富的营养价值，滋补效果很强。而且大枣中含有丰富的蛋白质、糖分等，经常吃大枣不仅可以补血，还可以美容哦。而且大枣还非常适合作为礼品送给手术后的病人哦！

葡萄：葡萄中含有丰富维生素B12，尤其是带皮发酵酿成的葡萄酒，维生素B12的含量很高。维生素B12对治疗恶性贫血有很好的效果。葡萄中还含有丰富的铁元素，对于一般性的缺铁性贫血而言，也是非常好的辅助食品。

荔枝：荔枝的补血效果也是非常不错的，荔枝有生津止渴、补脾养血等作用。但是需要注意的是，荔枝虽然补血效果很好，但荔枝是热性水果，吃多了容易上火。