雪梨是生吃好还是熟吃好

雪梨生吃与熟吃

  雪梨功效好作用：

  1、排毒养颜：雪梨富含膳食纤维和果胶，具有排毒养颜的功效。

  2、清热止咳：雪梨是凉性水果，富含葡萄糖和果汁，可以起到滋阴润肺的功效。

  3、补充水分：雪梨给人体提供充足的水分，并能有效的清热解毒。

雪梨生吃VS熟吃：

  生雪梨性寒，并不适合脾胃虚寒的人吃，而且风寒感冒导致的咳嗽也不能吃生梨，根据自身情况来判断。

生吃雪梨

生吃雪梨最佳时间

  可以在早上吃雪梨，雪梨虽然是凉性水果，但是早上吃它有利于排出体内废物，对通便有好处，还可以为人体补充水分。

生吃雪梨好处

  1、降低感冒：雪梨是一种全方位的健康水果，在秋季可以防止感冒的发生，还是多吃一些。

  2、增强食欲：雪梨含有很多糖类物质和维生素，对食欲有很大帮助的。

  3、保护心脏：雪梨中含有维生素B，可以有效保护心脏，且对高血压患者来说，还可以降低血压。

生吃雪梨坏处

  1、伤胃：雪梨-富含糖分、水分、果酸等，一次性吃太多可能造成肠胃不适而，对脾胃的伤害比较大。

  2、腹泻：体质虚寒、风寒咳嗽、肠胃功能不全的人吃雪梨，腹痛腹泻情况会更严重。

生吃雪梨吃法

  选新鲜，质量好的雪梨，可直接生吃，食用前一定要清洗干净，避免农药残留。

熟吃雪梨

熟吃雪梨最佳时间

  在饭前一个小时左右可以吃雪梨，可以增加饱腹感，还可以减肥。饭后最好隔两个小时左右再吃梨，不仅能促进消化，还有利于吸收营养物质吸收。

熟吃雪梨好处

  把雪梨煮熟，如冰糖蒸雪梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，梨膏糖就是用雪梨加蜂蜜熬制而成的。

熟吃雪梨坏处

  雪梨煮熟吃并没有危害，雪梨营养丰富，煮熟后也会保留大部分营养，食用后对健康有益。雪梨煮熟之后口感软烂，会更好消化。

熟吃雪梨吃法

  1、洗净：雪梨洗净切块，放锅里加水煮，八成熟之后加适量冰糖。

  2、功效：可以滋阴润肺，对嗓子有保护作用。