2023-10-09
茶叶的功效与作用
科普知识2022-11-24 17:42:31
茶叶是日常生活中常见的饮品,里面的营养物质丰富,日常生活中经常喝茶叶可以降低血脂、血糖、血压等,还有促进消化,润肠通便的作用,也可以用来减肥、美容、抗衰老。
茶叶特点
中国茶叶是极其丰富的,根据发酵程度的不同,可分为六大类,绿茶、白茶、黄茶、青茶、黑茶、红茶,外观由绿向黄绿、黄、青褐、黑色渐变,茶汤也由绿向黄绿、黄、青褐、红褐色渐变。
茶叶外形多种多样,主要有条形、针形、扁形、螺形、尖形、片形、束形、毛峰、毛尖、卷曲形、圆珠形、单芽形等等,滋味鲜醇,清香甘美。
茶叶的功效与作用
1、提神醒脑:茶叶是中国人必备的一种东西,茶叶中的咖啡碱可兴奋中枢神经系统,消除疲劳,保持脑部清醒。
2、延缓衰老:茶叶里面营养成分多,包括茶多酚、维生素C和维生素E,这类物质能清除*基,促进身体的血液循环,从而延缓衰老。
3、明目:茶叶中的β胡萝卜素在人体内转化成维生素A,能在视网膜内与蛋白质合成视紫红质,增强视网膜的感光性,同时具有预防夜盲症的作用。
4、解毒:茶叶中含有较多的茶多酚,进入身体后能与体内的乙醇、吗啡结合,再通过咖啡碱的利尿作用排出体外,因此有解毒的功效。
5、除口臭:茶叶中的儿茶素类化合物,对于除口臭有一定的效果,它们可以清除口臭物质和杀灭口腔中的有害细菌。
茶叶禁忌
避免空腹喝茶,不然会稀释胃液,降低消化功能,影响脾胃的功能,引起腹痛、腹胀等,而且不能喝茶过浓,容易引起“茶醉”,即心悸、心动过速、头晕和乏力等。
我们在吃药的时候,不要用茶水中送服,里面的鞣酸可能和多种药物结合产生沉淀,阻碍吸收,降低药品的功效,睡觉前也不能喝茶,可能会导致失眠、尿频等问题
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