十大降火水果排行榜 清热降火最厉害的水果

  一般来说可以降火的水果，都是一些寒性或凉性的水果，这些水果虽然可以降火，但是不适合长期、大量食用，也不适合在女性的经期服用。

降火的水果排行榜

  常见的降火水果有杨桃、山竹、葡萄柚、梨、草莓、枇杷等多种，大多数都具有清热、滋阴、解毒等作用，适合易上火的人群食用。常见的十大降火水果分别是梨、草莓、葡萄、丑橘、西瓜、火龙果、柚子、山竹、甘蔗、柠檬。

NO1、梨

  梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，尤其对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。

NO2、草莓

  草莓是一种比较常见的水果，酸酸甜甜并且含有极大的营养物质，而很多人不知道的是草莓中所含的营养物质还能够帮助养护肝脏，降低肝火。

NO3、葡萄

  大多数人对于葡萄并不陌生，都知道葡萄是一种营养价值并且口感很好的水果，而对于肝火旺盛的人来讲，多吃一些葡萄也能够有效降低火气。

NO4、丑橘

  丑橘虽长的丑，但是它的果肉可是非常丰富的，掰开之后颗颗粒粒的果粒，吃进嘴里，果汁立马填满整个口腔，味道十分鲜美。

NO5、西瓜

  西瓜是一种寒性的水果，具有清热利尿、解暑消烦、止渴解酒、利咽等多种功效，尤其夏季天气炎热时吃一块西瓜非常的清爽。

NO6、火龙果

  火龙果具有清热解毒、退肠火等功效，下火作用也不错，其含有的营养物质也非常高，因此也是大众非常喜爱的一种水果。

NO7、柚子

  柚子是一种性寒，味甘酸的水果，同样也具有下火作用。并且，柚子皮还有清新空气的作用，吃完柚子肉后可把柚子皮放在屋里净化空气。

NO8、山竹

  山竹的功效是清热降火、美容养颜，如果肝火旺盛或者皮肤不太好，适量吃些山竹达到降火、美容等目的。

NO9、甘蔗

  甘蔗具有清热生津、下气润燥等功效，因此，中医常用其治疗热病津伤、肺燥咳嗽、反胃呕吐、心烦口渴、大便燥结等症。

NO10、柠檬

  柠檬中含有丰富的维生素，能起到清热杀菌的作用，将柠檬泡水饮用，既可以补充水分还能有效去除火气。