地瓜是回奶还是下奶 产妇食用的好处

产妇是可以食用地瓜的，适量食用有下奶的作用，但是不要吃太多，以免引起腹泻。具体内容如下：

吃地瓜会回奶还是会下奶

地瓜属于下奶食物，适量食用可以帮助产妇分泌乳汁。但是注意食用数量不能过多。以免会出现腹泻等情况。

而且，尤其是母乳喂养孩子的产妇，适量食用一点就可以了，如果想要下奶，可以多喝一些汤，吃一些高营养，高蛋白的食物，像是黄豆猪蹄汤、花生鲫鱼汤等，效果都非常不错。

产妇食用地瓜的好处

对于产妇来说是可以适量食用地瓜的，产妇在怀孕过程中，会容易出现便秘的情况。而地瓜中含有较多的营养物质及纤维素，吃了可以促进肠胃蠕动，对便秘的情况有很大的改善。另外，产妇在哺乳期会经常进食一些高热量的食物，适量吃一些红薯，也可以预防便秘。

红薯中含有较多的维生素，产妇适量食用红薯对于恢复也有一定的好处。产妇吃红薯方法比较简单，只要直接蒸煮食用就可以了，也可以搭配其他菜品做成美味的菜肴。但吃的时候，需要适量，只要几天吃一个就可以了，不要每天都吃，日常还是要多吃一些蔬菜和水果。