胡麻的功效与作用 胡麻生长周期短，成本低，收益却很高

一、胡麻的功效与作用

1、胡麻我们都知道它可以用来榨油食用，是一种十分美味优质的油料作物，我们可以用它来榨取油料食用，也可以用它来制作衣服等等。

2、胡麻还有利于改善皮肤脂肪含量，可以使我们的皮肤光滑，湿润并且充满弹性，可以帮助皮肤进行更好的呼吸，排汗，防止治疗多种皮肤病症，胡麻还可以消耗掉体内的过多脂肪，有助于减肥。

3、胡麻能够改善女性的经前综合征，并且胡麻中的某些成分有助于人体稳定情绪，保持一个平静的心态，减少忧郁症的发生概率。

二、胡麻的价值

1、胡麻中营养物质的含量是十分丰富的，它可以帮助老年人减少神经衰弱出现的概率，还可以提高人体的新陈代谢能力，提高人体的免疫能力以及抵抗能力。另外，它还能够帮助人体润肠通便，解决各种皮肤问题。

2、胡麻油是一种优质食用油，亚麻籽油富含亚麻酸和维生素E、木酚素等营养成分，可促进人体新陈代谢、改善毛细血管循环、防止老化。

三、胡麻的食用禁忌

胡麻对于一般人群都是可以食用的，不过对于乳腺癌以及口服避孕药的人群来说是不适合于食用的，另外，我们在存放是不要置于过于阴凉的环境中。

四、胡麻的养殖

胡麻具有适应性广、抗旱、抗寒、抗病性强等优点。特别适应坡地种植。最合适的播种期在谷雨后到立夏前，即4月20日至5月5日。胡麻生长的密度大，所以要实行旱细锄、多锄，加强中耕松土，才能利于促进根系发育。施肥一般以有机肥为主，氮、磷、钾配合。