椰枣的功效与作用禁忌有哪些？一天吃几个？和红枣哪个营养

椰枣又叫波斯枣、番枣、伊拉克枣、无漏子、枣椰子等，是棕榈科植物椰枣种的果实，三分之二为糖分，是很好的滋补营养食品，有“沙漠面包”之称。那么，椰枣的功效与作用禁忌有哪些？一天吃几个？和红枣哪个营养好？

一、椰枣的功效与作用禁忌有哪些？

1、椰枣的营养成分表

2、椰枣的功效与作用

（1）治疗儿童的肠胃病和儿童痢疾：椰枣中的糖分很容易被吸收和消化，可以治疗儿童的肠胃病；和蜂蜜混合，每日服用三次，可以治疗儿童痢疾，也有利于儿童出牙。

（2）排毒养颜、减肥：椰枣中含有天然糖分和水，具有排毒养颜的功效；含有的多种营养能够抵御饥饿感，刺激肠胃，大量消耗热量，起到减肥的作用。

（3）治疗便秘、治疗肝病：椰枣有恢复和增强肠功能的作用，可以像粗粮一样帮助缓解便秘；它的排毒功效可以清理肝脏里的毒素和重金属，还可以治疗扁桃体发炎和感冒发烧。

（4）治疗性功能低下：椰枣和牛奶、蜂蜜混合食用可帮助恢复男女双方性功能，老人食用可以增强体力，这种汁液是强身健体的天然壮阳药。

（5）帮助戒酒、增强体质：新鲜椰枣汁可以加速新陈代谢，起到帮助戒酒的作用；椰枣中含有丰富的维生素和多种矿物质及天然多糖，可以缓解体虚，和蜂蜜一起食用可促进青少年智力和骨骼发育，减少贫血与软骨病等疾病发生。

（6）助产、下奶：子宫在生产过程中需要大量的糖分，椰枣含有的大量糖分可以刺激子宫，在分娩时可以清理肠胃并为孕妇增添动力；椰枣中含有的丰富的纤维素和钙，能够有效的促进女性乳液的的分泌，起到下奶的作用。

3、椰枣的食用禁忌

（1）椰枣不能和什么一起吃：椰枣不能和黄瓜、黄瓜、胡萝卜、奶制品、海鲜、动物肝脏、退热药、健胃药、维生素等一起吃，和黄瓜、黄瓜、胡萝卜一起吃，含有的能分解维生素的酶会破坏椰枣中的维生素；和奶制品一起吃，含有的蛋白质遇到椰枣中的维生素C会凝结成块，不容易被人体吸收；和海鲜一起吃，含有的五价砷遇到椰枣中的维生素C会转为有毒的三价神，从而引起中毒；和动物肝脏一起吃，含有的铜、铁等元素会使椰枣中的维生素氧化而失去功效；和退热药、苦味健胃药及驱风健胃药、维生素一起吃，会影响药效和椰枣的功效。

（2）椰枣什么人不能吃：脾胃虚寒者、容易腹泻者、尿频者、感冒之人、舌头呈现暗紫色的患者、月经期女性等不能吃，脾胃虚寒者吃了会加重肠胃的负担，可能出现腹痛、反酸和烧心等；容易腹泻者、尿频者、感冒之人吃了会加重病情；舌头呈现暗紫色的患者吃了椰枣可能出现手脚心发热、烦躁不安的情况；月经期女性吃了会导致身体受到伤害。

（3）食用椰枣的注意事项：生吃椰枣要消毒、洗净，孕妇生吃椰枣时应吐枣皮，儿童不能多吃。

二、椰枣一天吃几个？怎么吃？

椰枣容易消化，一个人一天吃6个左右比较好，可以直接洗干净了吃，也可以炖粥喝、和米饭一起蒸，或是制成各种糖果、糖浆、饼干，还能制醋和酒精。

三、椰枣和红枣有什么区别？哪个营养好？

1、椰枣和红枣的区别：椰枣属于棕榈科，是枣椰树的果实，红枣属于鼠李科，是红枣树的果实；椰枣主要产于中东热带沙漠地区，红枣是中国特有的果品，早在四千多年前就已种植；椰枣和红枣的营养功效也不同。

2、椰枣和红枣哪个营养好：红枣和椰枣是不同的果品，各有各的营养，椰枣可以提高性功能，红枣不能；红枣有明显的补血活血预防贫血的功能，椰枣没有明显的补血作用；椰枣可以催产，红枣不能；红枣含有大量维生素，其中，维生素P含量是百果之冠，被称为“天然的维生素丸”，维生素C含量也在果品中名列前茅，椰枣比不了。