夏天来了容易中暑，那我们适合吃什么水果解暑了？
火辣辣的夏天到了，在高温条件下容易中暑而且也容易口渴，我为大家选了几种水果，让大家解解暑吧。
【西瓜】
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用。有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。而且西瓜皮也具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。但是西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
适应人群
1、长期坐在电脑前的人。
2、高温下工作的劳动者。
不宜人群
1、肾功能不全者
2、感冒初期
3、口腔溃疡病人
4、产妇。
5、糖尿病人
【梨子】
梨，主治热嗽，止咳。治咳热，中风不语，伤寒发热，解丹石热气，惊邪。利大小便，除贼风，止心烦气喘热狂。润肺凉心，消痰降炎，解 疮毒、酒毒。具有下火，治便秘功效。
适宜人群
1、咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者
2、慢性支气管炎、肺结核患者
3、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者
4、饮酒后或宿醉未醒者
5、播音、演唱、教师人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。
不宜人群
梨属性凉多汁水果，脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。妇女生产之后亦忌食生梨。女子有经来潮期间以及寒性痛经者忌食生梨。消化不良及产后血虚的人不宜食用。
【草莓】
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。而且草莓清暑解热，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳。
适宜人群
1、风热咳嗽，咽喉肿痛，声音嘶哑者宜食
2、夏季烦热口干，或腹泻如水者宜食
3、癌症患者，尤其是鼻咽癌、 肺癌、扁桃体癌、喉癌者宜食。
不宜人群
草莓作为夏季浆果，诸无所。
【猕猴桃】
猕猴桃具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。
适宜人群
1、胃癌、食管癌、肺癌、乳腺癌、高血压病、冠心病、黄疸肝炎、关节炎、尿道结石患者食用。
2、适宜食欲不振、消化不良者食用；适宜航空、航海、高原、矿井等特种工作人员和老弱病人食用。
3、情绪不振、常吃烧烤类食物的人也宜食用猕猴桃。
不宜人群
1、平素脾胃虚寒、腹泻便溏者、糖尿病患者忌食。
2、猕猴桃有滑泻之性，先兆性流产和妊娠的妇女应忌食
【苹果】
苹果性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻；含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。
适宜人群
一般人群均可食用苹果。慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其。
不宜人群
1、溃疡性结肠炎的病人
2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人
【香蕉】
香蕉性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。
适宜人群
香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果；适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不宜人群
1、体质偏虚寒者
2、空腹的人
3、关节炎患和糖尿病患者
4、肾炎患者
高温高热的天气，还是要注意休息哦，身体才是最重要的。