棱豆有什么功效与作用，多吃棱豆有滋养皮肤，强壮骨骼的作用

一、棱豆的功效与作用

1、一般来说，我们可以直接将棱豆洗干净后蒸熟食用。可以食用可以帮助人们缓解呕吐的症状，还可以益中平气。对于月子期的妇女来说，还可以催乳汁。如果我们将棱豆煮汤食用，可以帮助我们驱除毒心病。将棱豆磨成粉涂脸，有利于滋养皮肤，改善皮肤状况，除去污垢等等。

2、不仅棱豆的果实我们是可以食用的，而且棱豆的种子和嫩苗同样可以食用。棱豆的种子中含有丰富的淀粉以及油脂，可以帮助我们利尿，止泻等等。还可以补充丰富的钙质和脂肪，具有保健的作用。

3、棱豆的茎部有着清凉解暑的作用效果，我们也可以把它用作肥料或是饲料使用。我们还可以使用棱豆来制作粮食，常被用作为大田粮食栽培。

二、棱豆的食用禁忌

棱豆虽然说有着诸多的功效作用，并且它还含有着蛋白质，维生素，多种矿物质等等。不过我们要注意不可过多的食用，过多的食用很容易会导致人们出现饱胀闷痛等情况，并且棱豆可以为身体提供大量热量，所以减肥的朋友们也还是少食为好哦！