海棠果怎么吃最好吃 常吃有什么好处

海棠果酸甜可口，十分开胃，那么，吃海棠果有什么好处?海棠果怎么做好吃?我们一起来了解一下。

海棠果怎么吃最好吃

直接食用

海棠果和苹果的吃法一样，生吃，洗干净就可以直接食用了，味道甘甜爽口。

沙拉

将海棠果的皮去掉，加上沙拉酱和炼奶，均匀搅拌成沙拉，别有一番酸酸甜甜的味道。

罐头

将海棠果洗干净，把果头的残苞去掉，用砂锅煮，加盐少许，煮得海棠开了花儿，冷却后，就是极高品味的罐头。

海棠干

海棠果也可以切开晾成含水分30%的海棠干，储藏期可长达3年，海棠干加蔗糖冲水饮用，口味酸甜，含有浓郁的鲜海棠香气，且清凉泻火，健脾开胃，具有很好的食疗保健作用。

海棠果酱

将海棠果全部洗净后，切成块;往海棠果里面加入糖(海棠和糖的比例是5：3)腌制10小时;将柠檬洗净后，往海棠果里面挤入柠檬汁;然后上锅用小火煮30分钟;熬煮好后，等温度降低一点之后，就装入提前准备的瓶子里面，这个瓶子必须是干净干燥无水无油的;装瓶后倒扣30分钟，常温放置一周后放入冰箱冷藏。

吃海棠果有什么好处

补充营养

海棠果是一种味美可口、营养丰富的水果。人们吃了海棠果后可以补充多种氨基酸和维生素。海棠果里的营养素被人体吸收后可以有效的补充能量，加速身体的新陈代谢，并改善身体中各器官系统的功能，大大提高我们的身体素质。

美白护肤

海棠果中富含大量的维生素C，可以有效的阻止色素在身体内形成和皮肤表面堆积。经常食用海棠果可以防止色斑的产生，也可以淡化斑点和美白皮肤;美白护肤也是食用海棠果的重要功效之一。

祛风除湿

预防关节痛和祛风除湿是我们食用海棠果的另一个主要作用。由于海棠果中含有一定的药用元素，可以加速身体内的湿毒代谢，还可以有效的防止尿酸的产生，有效的减少风湿性骨痛和痛风的发生。海棠果还可以缓解腹泻和护胃。当有恶心呕吐、脾胃不适等不良情况发生时，可以多吃海棠果会不错的益处。