脆李子的功效与作用 有哪些食用禁忌

脆李子是一种李子，这种李子成熟味脆嫩味诱人，营养价值也特别高，但它在吃时也有一些禁忌，如果不注意也会对身体产生负面影响。下面是对脆李子的功效和作用的具体介绍，我们可以在吃脆李子之前做更多的了解。

脆李子的作用

1.心血管保护

脆李对人体心血管系统有特别好的保护作用。它含有一定量的黄酮、花青素和维生素C，能提高人体心血管系统的抗氧化能力，扩张血管，促进血液循环，滋养心肌，改善心脏功能，预防心肌梗死和血栓形成。

2.美容养颜

美容养颜也是脆李子的重要作用，它能补气补血，还能保持人的肤色，此外，它还可以在外敷，压在皮肤上，还能去除皮肤表面的色斑，能起到特别好的美白效果，经常吃脆李子可以清除体内的毒素，可以预防粉刺和粉刺在皮肤表面的出现，保持皮肤光滑和柔嫩的健康。

3.促进消化

促进肠胃消化和改善消化功能是李子的重要作用，富含果酸和活性酶，经人体吸收后，能促进胃酸和胃液的分泌，同时还能对肠胃产生温和的刺激，促进胃肠蠕动的加速。它们对身体食物的消化吸收常能吃脆李子，增加食欲，还能预防和减轻腹胀、腹胀和疼痛，对人体消化系统的健康有很大的维护作用。

脆李禁忌

脆李子是一种酸味水果，禁止吃太多，否则会损害人的胃粘膜和牙齿，此外，人们吃脆李子后也不准多喝水，否则也会增加肠胃负担，容易引起胃痛或腹泻，此外，那些只吃脆李子的人，吃后会对健康产生不良影响。

以上介绍了脆李子的作用，也让你了解了脆李子的禁忌，可以让大家对这种水果有一个更全面的认识，以后吃脆李子可以更多的注意，可以避免吃后对身体造成不良影响，也可以使它发挥良好的食用效果。