云南小黄姜功效与作用，可健胃温胃还能提神醒脑

云南小黄姜是十分不错的食材，那么云南小黄姜功效与作用有哪些呢，平时适量的食用云南小黄姜，可起到健胃温胃、提神醒脑的功效，用它泡茶或混合其它食物一起吃，可起到发汗散寒、增强发质的作用，十分适合长期食用。

一、云南小黄姜的功效

1、健胃温胃

云南小黄姜中蕴含着丰富的姜醇、姜油酚、水芹烯等成份，它还有温性食材，我们可以将云南小黄姜捣碎泡茶饮用，可以帮助肠胃排解有害毒素，还可以缓解一些食物给肠胃造成的刺激，有着不错健胃温胃的功效。

2、提神醒脑

平时也可以将云南小黄姜切成片，然后用70℃开水泡制黄姜片，它的成份可以刺激大脑神经，能够起到提神醒脑的功效，还能够缓解压力，适合平时长期食用，可使身体更加健康。

3、助消化

云南小黄姜还可以帮助肠胃进行消化，它当中蕴含着姜油萜、姜烯、柠檬醛等成份，这些成分可以刺激胃液，使肠胃进行蠕动，帮助肠胃更好的消化食物，更好的吸收营养。

二、云南小黄姜的作用

1、发汗散寒

其实云南小黄姜功效与作用有很多，云南小黄姜可以及时补充能力，有着很好的发汗散寒的作用，可以改善手脚冰凉等不良症状，也适合给感冒人群食用，对身体有着很大的帮助。

2、解毒止泻

将云南小黄姜混合其它食用一起吃，可以使食物的味道更佳，还能够使肠胃更加健康，当平时食用食物不当，导致食物中毒、拉肚子等不良症状时，可适量的食用一些云南小黄姜，有着解毒止泻的作用。

3、增强发质

在生活中很多人都会出现脱发等不良症状，使人十分的烦恼，可以每天适量的食用云南小黄姜，可以改善头皮发质，使头发乌黑亮丽，可预防脱发、掉发现象，长期食用云南小黄姜效果更好。

结语：云南小黄姜是温性食材，可起到健胃温胃、提神醒脑等功效，长期食用云南小黄姜还能起到发汗散寒、增强发质的作用。