冬季这3种水果不要再吃了，越吃湿气越重，吃一个胖一个！

在我们生活中会经常吃到这几种食物,水果又是蔬菜,在人们认为水果蔬菜是最好的,在人体湿气重一般表现为没有力气、提不起精神、舌苔厚重、起痘痘。 造成湿气重的原因多半是脾胃出现了问题。很多女性都知道湿气重可以通过拔罐和刮痧去除,虽然这些方法是有效的,但是饮食上也要注意。否则湿气会加重,而在饮食上这几样东西需要注意了,最好不要多吃。

1、 西瓜、芒果等

虽说西瓜很下火,但是湿气重的人最好不要吃西瓜、芒果等寒性食物。这些寒性食物会锁住身体内的水分,湿气重的人本身体内水分都多,再排不出去,会出现水肿、困乏和大便稀释的现象。而且对脾胃的损伤也是非常大的,还会造成消化道吸收障碍,所以这种寒性水果最好少吃或者不要吃。

2、 红枣

吃红枣对女性是很好的,红枣泡水或者煲汤都是很不错的选择,但红枣的“驻湿锁水”功效不比西瓜、芒果等寒性水果差。大部分人都知道,红枣能滋阴补血,非常适合正处于例假的女性服用。但是,需要注意的是,若女性例假时出现水肿现象,也是湿气重的表现,这时候吃红枣会加重水肿,可能还会诱发其他病症。

3、 苦瓜

苦瓜是我们认为蔬菜是最好的,除了寒性水果和红枣,湿气重的人苦瓜也是不能吃的。苦瓜本身夏季清热解毒的利器,但是湿气严重的人食用,却会适得其反,建议湿气重的人可以吃些葱姜蒜,平时多多运动,睡前泡泡脚,这些都有助于缓解湿气。 所以这些是我们生活中经常会吃到的一些水果及蔬菜,大家都注意了。湿气重的人最好少吃或不要吃了。这样的不仅对身体有危害,还会引起其他的病症。

去湿气就用这个方法：

艾草泡脚

据《本草纲目》纪录，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等结果，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾叶泡脚的长处，能够改良肺服从，关于得了迟缓支气管炎和复杂咳白痰的人很有长处。

艾叶能够疏浚经络、止冷痛、减速推陈出新，是妇科要药。假如你因痛经痛得冒盗汗、四肢酷寒，可尝尝用艾叶泡脚，天天泡15~20分钟，身上轻轻出汗便可，对减缓痛经很有效。

做法：

艾草泡脚办法和生姜泡脚办法左近，普通取 10～30g（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法与前相反。身材寒湿重的病人，每周可用艾草泡一次脚，还可一同喝一杯生姜红枣水（10 粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时）。

艾草泡脚时期应留神，多喝温开水，少吃寒凉食品，留神休憩。虚热、实火惹起的头脸部、咽喉部不适、迟缓支气管炎等都能失掉肯定减缓。