冬季里最适合吃的6种水果，一定要多吃！错过要等明年啦！

冬季的天气又冷又干燥，所以在冬季的时候我们可以根据自己的身体情况，通过吃水果来补充人体水分，所以冬季挑水果应该以“润”，因为冬天的天气比较干燥，并且多吃水果也是对身体很有益处。下面给大家推荐6种适合冬季吃的水果。

1、甘蔗是冬天最厉害的水果

它是冬天最厉害的水果，健脾补血、润肠通便，错过等一年俗话说的好，“冬吃甘蔗赛过参”。冬天是吃甘蔗的季节，现在的甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有“脾果”“补血果”的美誉。

​​2、梨民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。

​​3、柚子现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

​​4、苹果一天一苹果，医生远离我，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。多吃苹果还可以可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能与体内的放射性元素相结合，并排出体外，具有减少癌发生率的养生功效。

​​5、山楂

性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显着疗效。

​​6、橄榄

有人说橄榄是天堂之果。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

​​你喜欢吃哪一种？