为了父母的健康，你一定要知道冬天哪些水果对高血压是有好处的！ 。。。

高血压是我们周围的常见病，现在不单是老年人会有，年轻人群中也频频出现了。在冬季血管因气温寒冷会收缩变窄，因此冬天会比其他季节的血压都偏高。有的水果也成了高血压患者的禁忌，今天就带大家来了解下哪些水果是吃了有好处的?哪些是不可以吃的？

吃了有好处的水果

猕猴桃

猕猴桃中钾的含量非常高，大量的钾能促进钠的排出，从而软化血管。猕猴桃的果肉细嫩多汁，味道酸甜可口，很多人都很爱吃。它营养丰富抗氧化，还可以降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率，常吃有“护心”的保健功能。

火龙果

火龙果又名：青龙果。性凉、味甘。它富含了一种名为花青素的成分，能够有效降低血压和血清胆固醇的浓度，增强血管弹性，保护动脉血管内壁，预防高血压引起的动脉硬化和冠心病等。还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生，所以高血压患者可以适量吃，对身体不会有负面影响。

橙子

橙子中含有丰富的维生素C，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，橙子中含有的果胶能帮助排泄胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，因而具有降低血脂的作用。高血脂症，高血压，动脉硬化者常食橙子是有好处的。

香蕉

香蕉中含有丰富的钾，钾对人体的钠具有抑制作用，对于调整高血压患者的情绪有积极意义，香蕉可降低血压，也助于预防高血压和心血管疾病。每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。同时香蕉可治疗便秘，促进胃部消化。

山楂

山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，其中黄酮有扩张血管和持久降压的作用，有增强心肌，抗心律不齐，调节血脂及胆固醇含量的功能。因此，高血脂，高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15～３０克，水煎代茶饮即可。

柚子

柚子中含有大量的维生素Ｃ，丰富的蛋白质，钙，磷，镁，钾等人体必须的元素，最重要的是含有高血压患者必需的天然元素钾，几乎不含钠，经常食用，对高血压，血管硬化等疾病有很好的辅助作用。但是要注意，服用降压药期间，不可以食用柚子或喝柚子汁，以免产生血压骤降的反应。柚子性寒，食用量一定要注意，一般整个柚子的三分之一，大概２００克左右为宜。

西瓜

西瓜中富含极高量的维生素Ａ，Ｂ，Ｃ和蛋白质，葡萄糖，果糖，蔗糖酶，苹果酸，磷酸及钙，铁，粗纤维等，瓜中的配糖体则对高血压有很好的降压作用。

不可以吃的水果

榴莲

榴莲含热量及糖分较高，但高血压患者不能吃含糖量比较高的食物。所以虽然榴莲的营养价值很高，但高血压患者最好要少吃或者不吃榴莲，切忌短时间吃很多。它的营养在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，所以便秘和痔疮患者也不宜食用。