冬天干燥的天气，多吃什么水果对皮肤好？

冬天，树木枯黄。除了城市里专门种植的一些常青的树木外，农村真是一篇枯黄，算得上真正的冬日。树木为了冬眠调节体内平衡，落叶减少水份和养分的减少。温带地区减少蒸腾的作用，安全过冬。冬天气温低，为什么会这么干燥呢？那是因为温度越高，空气中因蒸发而产生的水份就越多，空气中的适度就越大。反过来也是如此，温度月底，空气中因蒸发的水分就越少，空气的湿度就越小。

长江中下游地区

人在冬天皮肤处于人体的最外部。会被空气大风带走大量的水分，显得皮肤非常的干燥，油腻。这时我们就需要大量的补水。但是补水不可以盲目，要有针对性！下面介绍几个能皮肤补水的水果。

1.苹果:

苹果脆甜多汁，味道清脆香甜，水果含有丰富的维生素、果胶和纤维素等营养成分，而这些营养成分对我们的皮肤有非常好的保养作用，不但可以令皮肤保持滋润，苹果中所含有果酸还可以令皮肤毛孔得到畅通，可避免和改善痘痘，所以，冬天常吃苹果可以令我们的肌肤保持滋润细腻。

2.猕猴桃

猕猴桃也是我们熟悉的水果，猕猴桃含有丰富的维生素c,含量甚至是柑橘的几倍,猕猴桃还含有大量的维生素E，具有较好的抗氧作用，对我们的皮肤有去斑，抗皱纹的作用，猕猴桃还含有多种营养成分，冬天常吃，可以帮助肌肤保持滋润和白皙，令皮肤保持年轻化。

3.西红柿

西红柿即使水果也是蔬菜，即可以生吃也可以煮熟了吃。西红柿所含的营养也特别丰富，其中含的维生素AC，对皮肤有非常强的补水锁水作用，帮助皮肤保持水嫩滋润，西红柿的酸性汁液也可以帮助调整肌肤的ph值，有效改善暗沉粗糙的肌肤，令肌肤变得白皙细腻。

4.柑橘:

油性皮肤的救星来了，你是不是发现自己的油性皮肤在冬天特别的油淋淋呢？想要解决这个问题吗？吃柑橘就可以哦！柑橘中含有大量的维生素和果酸，可以有效抑制油脂的分泌，而且能促进肌肤的吸收水分，令肌肤不因缺水而引起更多的油脂分泌，柑橘中含有大量的有机酸，令肌肤保持弹性哦！

但是吃太多柑橘会引起“橘黄病”，一天一两个就可以了，千万不能贪嘴！

5.柠檬:

柠檬中含有大量的维生素C，维生素C对皮肤美白有一定的效果，维生素C面膜可以快速短暂的给人美白，这种维生素能令肌肤保持白皙，帮助去掉肌肤的各种斑，令肌肤变得光洁无暇，柠檬中还含有一种柠檬酸，可以促进肌肤对水分的吸收，令肌肤更滋润。