蜂蜜加上这些日常食物，健脾、和胃、养阴，庇护你一个冬天 。。。

据《本草纲目》对蜂蜜的纪录：“和营卫、润脏腑、通三焦、调脾胃。”另有许多古典药籍也都对蜂蜜有纪录。

由此可见，蜂蜜的功效非常的多，并且在中医当中照旧相当受接待的。

但是，对于蜂蜜，许多人只知道喝蜂蜜水，实在蜂蜜另有许多的食用方法，来看看，这些你一定用得上！

蜂蜜食谱

香蕉蜂蜜粥

用大米+香蕉+蜂蜜做成香蕉蜂蜜粥。将大米熬粥后，参加切成小段的香蕉，待微凉后参加蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

蜂蜜核桃肉

核桃肉1000g+蜂蜜1000ml+核桃肉捣烂，参加蜂蜜，拌匀。每次服食1匙，逐日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。

蜂蜜奶饮

黑芝麻25g，牛奶50ml，蜂蜜50ml。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

蜂蜜泡蒜：疏通血管、养肝护脏

大蒜，日常生活太过常见的食材。除杀菌、抗癌之外，大蒜还能提高人体肝脏功能。蜂蜜泡蒜，就是最佳的黄金搭档。

蜂蜜泡蒜可防治多种疾病，尤其适用于心脑血管疾病患者，同时具有养生功效，长期适量食用，可疏通血管、防栓、抗癌的作用。

做法：

大蒜去皮，用开水把大蒜烫5min，放入30%左右的盐水中浸泡一段时间，捞出后沥干，再用蜂蜜泡1周左右即可食用。

盐水浸，蜂蜜泡的大蒜既除了蒜臭，又消了涩味，会更好吃。

吃的时候，用倒一点温开水，大概加一些柠檬汁食用也是可以的。

蜂蜜泡蒜原理：

蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用，和大蒜的营养成分联合起来，可增强肝脏功能，还能护胃。大蒜是辛辣刺激性食物，吃事后会引起口干。

蜂蜜泡大蒜，能补充大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。

吃蜂蜜泡蒜的最佳时间：晚饭后

由于睡眠时营养成分会被有效吸收，吃蜂蜜泡蒜的时间最幸亏晚饭后。

但肠胃不好的人天天只能吃1/2瓣左右，过多容易引起胃痛或腹泻等症状。不过正常人天天可以吃2~3瓣。

蜂蜜的用途是有许多，希望大家可以或许可以或许在春回大地时，用蜂蜜食疗养好自己的身体，过年就舒心了，再到来年春天就能好好潇洒啦！