专为懒人打造的一只番茄饭，营养鲜味，吃了还想吃

番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，低落血压之功效。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

听说这事爆红网络的一款美食，不知道大家听到过没有？非常鲜味，做法简朴，是在家就能扯得到的美食

一只番茄饭

准备食材：大米，腊肉，香肠，玉米，青豆，红萝卜，番茄，麻油，黑胡椒粉，盐

详细步骤1、剥玉米；红萝卜去皮，切成丁；腊肉切成丁；番茄去顶部

2、 大米洗净后参加净水

3、 撒入盐和黑胡椒粉，淋上麻油

4、 番茄切口朝下放入中间，四周分别放上腊肠腊肉粒，玉米粒，红萝卜粒，青豆粒

5、 盖上电饭锅，煮熟

6、 煮熟后将番茄压碎，和其他食材一同搅拌匀称

就是这么简朴，香喷喷又鲜味的番茄饭就做好了

爱心小贴士：饭真的可以干一些，搅拌起来才能粒粒分明。大家可以根据自己的喜好参加各种食材，比如说，火腿肠，香菇等等，这些加在一起都是很好吃的呢。