冬季远离咳嗽，多吃应季的新鲜水果和蔬菜

寒冷的冬天是咳嗽最常见的，一不留神出门回来就冻咳嗽了，尤其是北方的冬天室内外温差太大导致的。我的家乡属于北方，我总结以下几点咳嗽期间不要吃的食物。

1.糖果，糖果是甜腻的，会生湿生痰。

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2.蛋糕甜点，是高油高糖的，市面销售的蛋糕多数是用植物奶油做的，植物奶油含有大量的反式脂肪酸，会生湿生痰。

3.鱼虾海鲜，俗话说：“鱼生火，肉生痰”，鱼虾海鲜类大多数是高蛋白食物，不易消化，在阴虚咳嗽或积食性咳嗽时，这些食物会加重肠胃负担。

4.热性水果类，桂圆、芒果、菠萝等水果吃多上火，会加重咳嗽。

5.瓜子花生等坚果，吃多上火加重咽喉不适，加重咳嗽。

6.奶酪类，是阴虚化热，生湿生痰，所以三明治和披萨等不要吃。

​7.油炸食品，炸薯条和炸鸡排等平时多吃都会造成阴虚，在咳嗽时会加重了症状。

预防和治疗咳嗽也有小方法:

1、核桃具有止咳功效，取一把核桃仁熬水放温后加一小勺子蜂蜜，也可治气管炎，这个方法是一个偏方，3岁以上的宝宝可以用。

2、冰糖梨水也可以预防咳嗽。在之前发的文章里有流程。

3、听说还可以买了一个大白萝卜切小坏扮上蜂蜜食用，一天里吃一个萝卜能很快减轻咳嗽。

4、醋炖鸡蛋，好多人没尝试过，我吃过，我只要一有咳嗽就打一个鸡蛋放醋的碗里上锅蒸熟了吃，晚上吃完睡一夜第二天咳嗽明显减轻许多，不妨你也可以试试，不喜欢酸的估计吃不下去。

5咳嗽一定多喝热水，少吃生冷不易消化的食物，注意休息保暖。

最后祝愿大家身体健康！

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