冬季女性多吃这些水果，少生病能美白，还能滋润你一个季节 。。。

这些天看电视，全国各地好多地方已经在下雪了。冬季干燥的气候，容易出现嘴唇干燥脱皮、皮肤干裂。尤其是北方呼啸的寒风，真的是割得你脸疼，所以出门一定得穿暖和点，适当涂抹些护肤品。除了多喝水，还可以多吃些水果。

今天，花果小编躺在温暖的被窝里给大家整理了些，仅供参考

1冬枣

冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，维生素C的含量尤其丰富！它可以增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。

在冬季感冒高发时节，多吃点新鲜的冬枣有益身体健康，提高抵抗力。

2猕猴桃

猕猴桃味酸、甘、性寒。含丰富的维生素C、维生素E，可预防口腔溃疡，增强免疫功能，美白抗衰老。

3石榴

石榴性温，石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助于消化。也有助于降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

4柚子

柚子又名“文旦”，富含维生素C及其它多类营养元素，具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。

吃柚子，还可以缓解疲劳，若出现感冒、咽喉疼痛症状，不妨吃一瓣新鲜柚子，能有效缓解。

5梨

梨一直被当作解除干燥的良药，梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰的作用。不仅可以生吃，还可去核、加入冰糖炖汤食用。

含有较多糖类物质和多种维生素，且很容易被吸收，对肝脏有保护作用。但是，脾胃虚寒的女性朋友们应少吃。

6无花果

无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富。

无花果同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；其所含有的20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用。

无花果还富含苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助消化、促进食欲、润肠通便的效果。

7柿子

柿子甜腻可口，营养丰富，所含维生素和糖分非常高。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。

但要注意最好不要空腹吃柿子；也不要一下子吃很多；最好不要连皮一起吃。

8甘蔗

甘蔗，味甘，性寒。入肺，脾，胃经。甘蔗汁多微甜，营养丰富，被称作果中佳品。清热解毒，生津止渴，和胃止呕，滋阴润燥。主治口干舌燥，津液不足，小便不利，大便噪结，消化不良，高热烦渴望等。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质，脂肪，钙磷铁。女性朋友冬季可以适当多吃点甘蔗。

人体每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜外，多吃些水果对我们的身体健康有着很大的帮助。作为女人，我们应该爱自己，多吃水果皮肤好，还能美白祛斑，减缓衰老。